突然ですが、質問です！
自分でも無意識のうちに「こんなの無理だ」とか「私にはできない」とか･･･、頭から「自分にはできない」という前提で決めつけていること、ありませんか？
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先日、私は「ブログを書く場所を変えた」という記事を書きました。
今もこの記事を、新しい部屋で書いているのですが、場所を変えたら「書くこと」に対する私の勝手な思い込み＆独りよがりな決めつけがたくさんあったことに気づいて、おおー！とビックリしていいるところなのです。
たとえば、書く時間について。
以前の私は、書くのにまとまった時間が必要でした。ちゃんと書こうと思うと、最低でも３～４時間は必要だと思っていて、時間がかかるのが私の特徴だと思い込んでいたのです。そのため、書く時間をたくさん捻出するためには、事前に家事などを済ませておく必要があり、「あれもしなきゃ」「これも済ませておかなきゃ」と、書く前のやることで精一杯･･･毎日バタバタしていました。早く書きたいと気持ちは焦るのに、書く前の一仕事に追われて、それで一日が済んでしまうことも多く、なかなか「書く」ところまで到達できないことも多々ありました。それがまたストレスでした(汗)。
ところが、書く部屋を変えたら、「おっ！ぽっかり１時間、空きができたぞ！この間に書けちゃうかも～💕」とライトに思えるようになり、気軽に「書く」ことに取りかかれるようになりました。
この時、「文章を書くには、まとまった時間がたくさん必要」というのは、私の思い込みだと気づきました。この思い込みのせいで、「あれもしなきゃ」「これもやらなきゃ」と余計な仕事を増やし、「書く」ことを後回しにしていて、それで書けないストレスを募らせていた･･･そんな自分に気づいたのです。
部屋を変えたら、以前の「書くことは重くて苦しい」というイメージが吹き飛んで、今は「書くことは気軽にできる娯楽」に変わりました。
その他にも、以前は、「ちゃんとしたものを書かなきゃ」という気負いがあって、肩に力が入りすぎていたんですよね(汗)。
ところが、新しい部屋で書くようになったら、「人に読んでもらうことに気を回すんじゃなく、『自分が楽しめているか』を優先して大事にしていこう」という気持ちに変わりました。
こうしてみてみると、以前の私の書く部屋は、私の創作活動にフィットしない部屋だったのです。つまり、その部屋のエネルギーが「新しいものを生み出す」のに向いていないエネルギーだった･･･ということです。
もともとは、家事仕事をするに都合のいい部屋だったし、家族の通り道のような場所だったので、ザワザワしていて当たり前だったんです。この部屋に居ると、いつも気が急かされて「あれもしなきゃ」「これもやらなきゃ」と焦るばかりだったのも頷けるなぁ･･･と思いました。
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こんな感じで、場所を変えることによって、今までの自分の傾向や思い込み、固定観念や停滞しているエネルギーに気づくことができます。
場所を変えるのが難しければ、今までとは違うパターンでやってみたり、新しいことにチャレンジすることでも、今までとは違う感覚やフィーリングに気づくことができます。
ですので、行き詰まった時は、そこで諦めて歩みを止めてしまわないで、「今までとは、ちょっと違うことをしてみる」にチャレンジしてみてください。
多くの場合、「今までとは違うことをしてみる」こと自体に、自分で鍵をかけてしまい、「そんなことは私にはできない」と最初から「やってはいけない」前提で決めつけていることがあるよう感じます。
そうキチキチに固く考えないで、もっと自分の思考をユルユルにゆるめて、「自分では無理だと決めつけているけど、本当に無理なのかな？ちょっと試してみようかな？」と思い直してみてください。自分にダメ出しする癖がある人は特に、自分に対して「やってもいいよ」と許可を与えてくださいね。
意外と自分に「ダメ」と禁止している人が多いです。
また、自分に「お前は〇〇だ」と暗示をかけている人も結構います。
そういう自分の心の癖に、早く気づいて下さいね。
親や社会が「ダメ」と禁止したから･･･とか、親や社会が「お前は〇〇だ」と言ったから･･･と、それらを今もしっかり握りしめて信じ込んでいたり(＝自分のビリーフになってしまっている)、そんな「刷り込み」の世界を生きている人もたくさんいます。
これから春に向けて、自分の中にある思い込みや決めつけを一つ一つ解除して、自分を解放させていきましょう。温かい春になったら、それまで来ていた重いコートを脱ぎ捨てるように、自分の思い込みも手放すと良いです。その方が楽に生きられますよ。
･･･と、ここまで書いて、ちょうど一時間です♡。
一時間でしっかり書けました。(＝私の「私は書くのに時間がかかる」という思い込みを一つ解除して手放しました!(^^)!)
こんな感じで、試してみる・やってみることです。こうして、自分の中にある刷り込みや固定観念を一つ一つ根気に潰し、手放していってくださいね。
