森の中の大きな木2

自由にマイペースに生きたい 「自分らしく生きる」ための心のメッセージ

自分は何が好きで何が苦手なのか?…自分で知っていくことの喜び

「自分には絶対に無理。こんなことはできない」と思うことでも、実際にやってみたら、案外楽しくて簡単にできた…なんてことがあります。 だから、自分で「これはダメ」と頭から決めつけない方が良いです。 また、これとは逆に「自分はこれが好きだ」と思い込…

今日のことも、明日になれば全て「過去」

少しご無沙汰していました。 前回の記事は、ちょうど10日前でしたね。 www.emiko258.com 自分の中では、これを書いたのは、まだ数日前のような感覚なんですよね。でも、改めて振り返ると、もう10日も経っちゃったんだなぁ…と、なんとも不思議な気分にな…

ポジティブな一面を見つけて、素直に感謝する

今日も秋晴れのいいお天気。 気温はやや高めでしたが、湿度は低かったので、それほど暑さは感じず、爽やかで心地よい一日となりました。 そんな秋晴れの今日、私は二回目のワクチン接種を済ませました。 今、ネットの世界を覗いて見ると、ワクチンに関してい…

「できない」じゃなくて「変えていく」

自分の苦手を克服しなくてはいけない場面で、「自分には無理」「そんなことはできない」としり込みしてしまう時、以前なら「できないと感じる自分の気持ちを大事にしよう」「無理だと感じる気持ちを尊重しよう」と思っていましたが、最近は「これも一種の決…

何もないところから、新しく「自分のかたち」を作っていく

最近、感じることですが…。 自分の頭の中にある様々な思い込みや先入観を捨てて、もっと自由な気持ちで生きていくことが大事だな…と思います。 自分にはこれができない 私には無理 今は興味がない …なんて言わずに、なんでもやってけばいいんだし、 途中で止…

何を選択してもいい。決断はその人の自由。

これは今日、私が感じたことです。 SNSをちらっと覗くと、多方面からいろんな情報がバンバン流れてくるし、また、その情報に対する人々の個人的な意見もいっぱい流れてきますよね…。 その情報量のハンパないこと(汗)。特に、コロナ禍に入ってからは、両極…

直感を理由に、嫌なことから逃げていないか

以前の私は、その時の気分で、「これはやる」「これはやらない」と即決・決断でサクサクやっていたのですが、最近は、直感やフィーリングに頼って選択していくやり方も、「なんかちょっと違うよなぁ…」と感じるようになりました。 今までは「これでよかった…

心の根っこを、明るく前向きな気持ちで満たしておく

9月に入り、なんたが急に忙しくなってきました。 今までは特に大きな予定もなく、割とのんびりペースで過ごせたのですが、9月からスケジュールがいろいろ入ってきて、毎日バタバタしています。 多忙からのんびりペースへと落としていくことは割と楽にでき…

「自分に責任をもつ」ということ

物事を甘く見ている人が、予期せぬことに遭遇し慌てふためいているのを感じます。 世の中を甘く見過ぎてきたツケを、今、払わされている…という感じです。 「世の中のことを甘く見すぎている」というのは、決して「物事をネガティブに悲観的にとらえなさい」…

苦手なものから逃げないで、克服する方向でちょっと頑張ってみる

私は今までずっと「人と接する」ことがメインのお仕事をしてきたので、ビックリされるかもしれませんが、実は私、人と会うことが苦手なんですよ。 子供の頃から人が苦手で、人と会うのが嫌で避けてきたんですよね。 というのも、人ってみんな、相手のことを…

私たちの心は、何を思っても何を感じても自由

先日、早朝にふと目が覚めた時、「私は自分の気持ちに制限をかけていた」ということにふと気づく…という体験をしました。 「自分の気持ちに制限をかける」とは、一体どういうことなのか? 詳しく説明しますね。 私たちは、子供時代からずっと、親や世間から…

心と身体、どちらも健やかでありますように

8月もあと2日で終わりますね。 今月もなかなか濃い1カ月でした。 あまりに濃すぎて、8月前半のことはあまり記憶になくて、何があったのか?ほとんど覚えていないんですよね(汗)。 ただ、毎日を精一杯生きてきた…。そんな感じの日々でした。 ◇ 今、私が…

本来、人は移ろいやすく変わりやすい存在なのです

今日は久しぶりに朝からいいお天気で、夏らしい暑い一日でした。 でも、午後から少しずつ黒雲が増えてきて、夕方には猛烈な雨が降りました。 約30分くらい激しくザーザーと降り続き、風もかなり強かったです。横殴りの雨があった後、雨は静かにやんでいき…

自分で自分を抑圧していないか

お盆の頃の長雨から、この辺りでは、朝晩の気温が20℃前後にまで下がるようになりました。夜寝る時はまだいいのですが、朝は夏蒲団ではちょっと寒い…。 そのため、朝、身体が冷えて目が覚めるようになりました。 こんな朝の寝冷えが2~3日続いたところで…

人の意見も取捨選択することが大切

まだ8月ですが、なんだか秋のようです。 連日、くるくると変わりやすいお天気が続き、毎日「洗濯物を外に干そうか、部屋干ししようか…」と悩むようになりました。 世の中を見渡してみても、相変わらず世間では様々なことが起きていて、気が滅入ることばかり…

境界線の壁が薄れて一つになっていく

最近の私、なんだか宇宙遊泳しているような感じです。 もちろん、宇宙遊泳なんて今だかつて体験したことありませんが(汗)、今までとはちょっと違う不思議な感覚なんですよね。 あまりに連日いろんなことがありすぎる上に、梅雨のような長雨が続いているし、…

人にきちんと伝える・人の話を真摯に受け止める

察してほしいはダメ。 相手に分かってほしいのなら、ちゃんと自分から相手に伝えなくてはいけません。 今の状況や自分の気持ちを「言葉」にして、相手にきちんと説明し、伝えていく努力をしなければ、相手は何も知らないままです。 相手がどんな反応をするか…

「本当の自分」の感覚と感性を取り戻す

今日はお盆。 雨雲がようやく抜けて雨が止んだので、「今のこの曇り空のうちに…」と急いで我が家のお墓参りに出かけてきました。 毎年お盆休みの日であっても、割とひっそりしている墓地なのに、今日は珍しくお参りに訪れる人が多くて、いつもと違う様子にビ…

こだわらず、もっと自由に…

このブログは、「今回はこのテーマで書くぞ」と決めてしっかり考えながら書いている訳ではなく、もっとゆるくて気楽な形で書いています。 パソコンの前に座り、その時、私の心の鏡にふわりと浮かんできたことを、消えてしまわないうちに急いでバババーと書き…

考えすぎることを止める

考え過ぎる人と感覚でキャッチする人。 最近は、感覚でキャッチする型(感覚派)の人が増えているように感じますが、それでも、世の中にはまだまだ考え過ぎる型(深読み派)の人がいて、両者の間で、意見の食い違いがよく起きています。 感覚派の人たちは、…

選択や決断も心の成長に欠かせない大切な経験

昨日は、台風(途中で温帯低気圧に変わりましたが…)が通り抜けていくのに合わせて、風は強いし、空気は生温かくて蒸し暑いし、雨も突然ザーザー降るし…で、不安定なお天気でしたが、今日は一転して、とても涼しい穏やかな一日となりました。 雨も風も湿度も…

自分のリズムを大切に

最近、私も「ストレスがたまっているなぁ~」と感じることが増えてきました。 息苦しかったり、肩が凝ったり、気持ちが落ち着かずゆっくり休めなかったり…等。これも、実はストレスが原因だったりするそうですね。 ですので、いつもとちょっと違う体調のとき…

何物にもとらわれず、自由な心で生きていく

今日は曇りの予想でしたが、予報に反して時々晴れ間が広がり、まぁまぁ「いいお天気」と言える、夏空の一日となりました。 そんななか、今日は久しぶりに散歩に出かけ、しっかり歩いてきました。 昨日の8月7日に立秋を迎え、暦の上では秋となりましたが、…

この人生を謳歌することが、すべての癒しになるのです

今日も暑い一日でしたね。 猛暑のなか、30分ほど散歩に出かけました。 公園では、蝉をたくさん見つけました。今年は蝉がすごく多いですね~。 大きくて元気のいい蝉がミンミンと大合唱していました。 ◇ さて、今日は76回目の「原爆の日」。 こちらの記事…

流されない自分を作る

8月に入っても相変わらず、カオスのような日々が続いています。 いやいや、ここ最近の「先行き不透明」な感じは、今まで以上かもしれません。 「一寸先は闇」と言いますが、今は一寸先も全く見通せない状況です。 コロナ禍の中でオリンピックが開催されてい…

目の前の出来事を全て「学び」にかえていく

昨日、noteにこんな記事を書きました。 身近で起きた出来事に対してモヤモヤした気持ちになったけど、それを自分なりに分析してポジティブに受け止め直し、「学び」に替えたよ…というお話です。 note.com 今、社会ではいろんなことが起きています。良いこと…

相手も自分も対等にリスペクトする

コミュニケーションが苦手な人(人が怖いとか、人と接するのが苦手…というタイプ)は普段から人と関わり合っている時、変にぎこちなかったり、リアクションや言葉のかけ方がちょっと不自然だったりします。 ご本人は一生懸命なんだけど、コミュニケーション…

自分にOKサインを出していく

最近、心の中に浮かんでくること。それは、 「何かになろう」としなくていい 「誰かのようになろう」としなくていい 今の自分のまま、そのままの自分で良し…と、自分に太鼓判を押そう。 …ということ。 世の中は、他者の成功体験の話がそこら中にあふれている…

素直に自分のあるがままを受け止めて、リラックスしていきましょう

更年期に入って以降、若いころと違って、いろんな不調が出てくるため、その時々の体調に合わせて、自分の身体と向き合うことが多くなりました。 今では、「自分メンテ」や「養生」が習慣になっている…という感じです。 そんななか、最近、自分でも実感するよ…

今この時を生きていれば、過去に執着しなくなる

最近の私ですが、時の経つのがものすごく早くて、昨日のことも古臭く感じてしまうようになりました。 少し前のことでも、すごく昔のことのように感じられたり、またすっかり忘れてしまったりしてて、自分でもビックリです。 例えば…。 つい数日前にあったこ…